800 калорична диета за жени - Suplementospro

Когато говорим за отслабване, е възможно да влезем в темата за нискокалоричните диети, тоест те имат нисък дневен калориен индекс. Те имат доста строго и ограничено меню, но такова, което в крайна сметка е ефективно за постигане на основната си цел. В този аспект 800 калории дневна диета заема централно място.

suplementospro

По-долу ще обясним по-подробно от какво се състои и всичко, което трябва да знаете за тази диета. В допълнение към подробно меню с това, което трябва да ядете седем дни в седмицата.

Какво е 800kcal диета?

Диетата с 800 калории на ден се състои предимно от заместване на течности или храна. Не е необичайно да отслабнете с 3-4 килограма на седмица с 800 калорична диета, въпреки че трябва също така да се има предвид, че не е диета, която да се спазва дълго време.

На кого се предписва диета от 800 калории на ден?

Диета с 800 калории може да бъде предписана на жени, които се стремят да намалят процента на телесните мазнини и които вече имат опит да правят ограничителни диети от този тип. Този тип диета не може да се спазва дълго, тъй като има доста висока степен на ограничение. Не всички хора обаче са еднакви, затова е необходимо специалист да ви съветва по време на диетата.

Седмично меню

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска:

  • 100гр овесени ядки с вода
  • кафе с обезмаслено мляко
  • Малка праскова

Обяд:

1 малка ябълка

Храна:

  • 100гр пиле
  • 80 варени киноа

Закуска:

  • 1 кисело мляко
  • 1 малка шепа грозде

Вечеря:

  • Смесена зеленчукова салата с винегрет

ВТОРНИК

Закуска:

  • 1 запарка от лайка
  • 1 круша

Обяд:

  • 150гр смокини
  • 1 чаша бадемово мляко

Храна:

  • 150g пуешки гърди на скара