80% от болестите в бъдещето са свързани с лоши навици и начин на живот
Проучване показва, че 50-годишните жени, които следват здравословни навици, имат 10 години по-голяма продължителност на живота от тези, които не го правят.
Осемдесет процента от бъдещите заболявания са свързани с начина на живот, според ендокринолога и директор на изследванията на здравеопазването на УПЦ Рамон Гомис, за който той заявява, че предотвратяване на патологии чрез възприемане на здравословни навици е "една от основните тенденции в медицината през следващите години".
По този начин Гомис разчита на скорошна работа, ръководена от изследователя на Харвардското училище за обществено здраве (САЩ), Франк Ху, и публикувана в „BMJ“, която посочва, че 50-годишните жени, които следват здравословни навици, имат 10 години по-голяма продължителност на живота от тези, които не го правят.
„Здравословният начин на живот трябва да се насърчава от детството и да се насърчава от училище“, посочи Гомис. В този смисъл лекарят посочи кои са навиците, които „правят разлика“ за здравето, които той обобщава в седем аспекта.
Първо, подчерта подчертаното хранене. "Придобийте добри хранителни навици се състои в яденето на част от храната, която позволява правилното развитие и профилактика на заболявания като сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет ", поясни той.
В тази връзка той добави, че заболявания на кръвоносната система в момента те са водещата причина за смърт, причинявайки 28,3% от смъртните случаи, последвани от тумори. Поради тази причина той заяви, че "спазването на здравословни навици също би предотвратило половината от рака на стомаха и 37 процента от рака на дебелото черво".
Що се отнася до физическата активност, Гомис предупреди, че в момента "той води твърде заседнал живот", така че "фундаментално" е да се модифицира този навик. По същия начин той подчерта, че освен че помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, този навик генерира и резистентност срещу болестта на Алцхаймер.