8 здравословни рецепти и f; цили с тъмен шоколад
Тъмният шоколад ни помага да задоволим желанието за сладко и ни дава много енергия, затова ви показваме 8 рецепти, които можете да приготвите с него.
Актуализирано на 3 март 2019 г. 11:13
Хванат в червено
Преди няколко дни ви дадохме няколко вкусни веган рецепти, които можете да приготвите при всякакви обстоятелства. Освен това ви предоставихме няколко идеи за здравословни вечери, за да избегнете напълняване. Но какво ще кажете за прищевките, които ни измъчват между храненията? Въпреки че има общи рецепти за избягване на греха, когато се чувстваме сладки, ако сте пристрастени към шоколада, има и специфични (и МНОГО здравословни) рецепти за вас. Даваме ви осем идеи, които ще направите, и ще повторите и повторите.
Мъфини от черен шоколад
За да направите богата кифла от тъмен шоколад, просто трябва да използвате банан, чаена лъжичка цейлонска канела, органично яйце и чисто обезмаслено какао на прах. Увеличете пропорционално количествата въз основа на броя кифли, които искате да направите. Смесете всички съставки с миксера и ги поставете в контейнер, безопасен за микровълнова фурна. Загрейте го на средна мощност в продължение на три минути. Можете да поставите вътре орехи или унция черен шоколад. За повече подробности проверете Instagram на Blanca García Orea.
Пай с тиква с тъмен шоколад
Взехме за основа препратката към тиквения пай на великолепния готвач Джейми Оливър и направихме някои модификации. Съставките, от които се нуждаете тогава за пълнежа, са: 425 грама пюре от тиква, 2 цели яйца, 2 жълтъка, портокал, 2 супени лъжици пълнозърнести овесени ядки, 1 чаена лъжичка смляна канела. За шоколадовата основа, от която се нуждаете: 175 грама пълнозърнести овесени ядки, супена лъжица кокосово масло, половин таблетка 95% тъмен шоколад и жълтък. Пригответе първо тиквеното пюре (изпечете го на кръст и отстранете пулпата по-късно) и го смесете с пасатор с останалите съставки. След това смесете съставките на основата и разнесете сместа с помощта на валяк. Разстелете го върху лист за печене, пробийте го с вилица, така че да не се надига много и го оставете за 20 минути. След това го приберете в хладилника и след това смесете съставките за пълнежа. Изсипете го върху основата, която имате в хладилника, и печете на средна температура за 40 минути.
Нахут бисквитки с тъмен шоколад
За да направите осем бисквитки, според рецепта на Blanca García Orea, са ви необходими 200 грама варен нахут, две супени лъжици зехтин екстра върджин, 15 грама овесени ядки, 15 грама овален овес, 3 фурми, супена лъжица канела на прах, кожата на 1 лимон и чаена лъжичка лимонов сок. Ако искате те да имат шоколадов вкус, добавете супена лъжица обезмаслено чисто какао на прах. Смесете всички съставки и печете на 180 градуса 25 минути.