8 упражнения, които можете да правите у дома за облекчаване на болки в седалищния нерв - BBC News World

Източник на изображения, Getty Images

които

Болката в седалищния нерв може да бъде парализираща, в най-лошия случай.

Сега, когато пандемията принуди много хора да работят от вкъщи, седейки дълго време, без да извършват много физическа активност, могат да възникнат множество здравословни проблеми. И една от тях е ишиасната болка.

Болката в седалищния нерв може да се усети от долната част на гърба и да се разпространи през седалището, задната част на бедрата, до коленете и стъпалата, тъй като нервът се разклонява от долната част на гърба към тези крайници.

Някои от причините за болка в седалищния нерв могат да бъдат наличието на дискова херния, тумори в гръбначния стълб, спинална стеноза (стесняване на гръбначния стълб) или синдром на пириформис (мускулен проблем).