Гимнастика на лицето за усъвършенстване, стесняване и завъртане на носа; В пълнота

Не е необходимо да
направете всичко, можете да правите само тези, които ви харесват най-много или забелязвате най-много
ефект. Разбира се, те трябва да го повтарят 50 до 100 пъти дневно.

Преди да изпълните
всяко упражнение за лицева гимнастика трябва да навлажняваме лицето с всяко
сметана:

1. Поставяме дланите на бузите и се простираме в посока
до ушите. Ще забележим, че носът се разширява и следователно с мускулите на
нос ще се опитаме да го стесним максимално за 5 секунди.

2. Поставяме показалеца под торбичката на очите, бутайки
нагоре. Срещу тази съпротива, ние довеждаме носа до позицията
напротив, стеснявайки го възможно най-много.

3. Това упражнение е изключително за тези, които имат по-голяма ноздра.
по-висока от другата. Най-високото не докосвам, но ще работя с този, който е повече
ниско. Поставям пръст върху най-високия, като го покривам. Поставих още един пръст в ямата
по-ниско и по-високо. Отново с мускула на носа притискам надолу.

4. Това упражнение е да издухате носа. Взимаме носа си с 2

---