8 съвета за детоксикация след празниците от Francesca DeBerge Holisticare от Francesca

Коледен сезон е и да ви дам определени вкусове по партита е нормално, по мое мнение и това е здравословно, хайде! ние не сме роботи.

след

Не казвам, че е оправдание да се яде храна без хранителна стойност, напротив, има много вкусни и здравословни рецепти, но това време на годината е пълно с партита, коледни храни, семейство и приятели. Това означава, че понякога в крайна сметка ядем и пием повече, отколкото ни е необходимо, заспиваме по-късно, отколкото сме свикнали, натискаме се да сме сигурни, че всичко е наред за празниците и т.н.

Ако това е вашият случай и чувствате, че сте прекалено поглезени, не се притеснявайте, позволете си да се върнете към вашата здравословна и лечебна рутина, започвайки с тези 8 съвета за детоксикация.

За тези първи 2 съвета съм говорил няколко пъти в други публикации с включени рецепти, не забравяйте да ги проверите! Пиенето на чай от джинджифил с лимон на гладно е прекрасно противовъзпалително средство, помага на храносмилането и детоксикира кожата и черния дроб, поради което е изключително полезно да го правите ежедневно, включително тези коледни дати.

Пиенето на зелен сок е чудесен начин да получите големи дози витамини и минерали сутрин, в допълнение към големите количества фибри и хранителни пребиотици, открити в плодовете и зеленчуците. Не забравяйте да смените "зелените" и пийте сока си веднага след чая си.

Тревистото растение от семейство джинджифилови служи като противовъзпалително средство против стареене, мощен антиоксидант, ускорител за имунната система, може да намали риска от сърдечни заболявания и рак, намалява холестерола, помага при болка от артрит и също е доказано, че помага в борбата с депресията.