8 Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, подходящи и диетично кондензирано мляко Здравни реакции
Кондензираното мляко често се използва за заливки и пълнежи за сладкиши, както и за приготвяне на някои сладкиши като шоколад, целувки и други деликатеси. Но ако спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати или се опитвате да намалите количеството калории и захар във вашата диета, знаете, че не можете да използвате индустриализирано кондензирано мляко, продавано в супермаркетите.
Какво ще кажете да направите своя собствена версия на ниско съдържание на въглехидрати, годни или диетично кондензирано мляко? По-долу можете да видите практични и вкусни рецепти. Изпробвайте опциите и изберете тази, която предпочитате вкуса или текстурата. След като приключите, можете да съхранявате в хладилника и да консумирате през следващите няколко дни. Колкото по-дълго е в хладилника, толкова по-добра е консистенцията. Добра подготовка и добър апетит!
Съдържание на страницата
1. Рецепта за кондензирано мляко с ниско съдържание на въглехидрати с бадеми
Състав:
- 500 мл бадемово мляко.
- 2 супени лъжици ксилитол;
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт;
- 1/8 чаена лъжичка ксантанова гума.
Метод на приготвяне:
Вземете бадемовото мляко, ваниловата есенция и подсладителя в тенджера. Оставете млякото да заври, намалете котлона и добавете ксантановата смола и разбъркайте добре. Оставете да ври, докато обемът намалее и консистенцията стане кремообразна. Изключете тенджерата и разбъркайте повече от 1 минута. Носете както искате!
2. Поставете рецепта за кондензирано мляко
Състав:
- 1 чаша обезмаслено мляко на прах;
- 1 супена лъжица кокосово масло;
- ¼ чаша диетичен подсладител;
- ½ от захарната форма;
- ½ чаша топла вода.
Метод на приготвяне:
Поставете всички съставки в блендера и разбийте за 1 минута или докато всички съставки се включат. Приберете в хладилника за два часа, за да придобиете консистенция. Използвайте както искате.
3. Диетична рецепта за кондензирано мляко
Състав:
- 1 1/2 чаша вряща вода чай;
- 2 чаени лъжички лек маргарин;
- 1/2 чаша кулинарен подсладител чай;
- 2 чаши чай от обезмаслено мляко на прах.
Метод на приготвяне:
Поставете врящата вода, лекия маргарин, подсладителя и млякото на прах в блендера. Разбийте всичко за 5 минути. Извадете, охладете и използвайте. Ако желаете, можете да го занесете в хладилника.