8 „приложения“, които ще ви „закачат“ за упражнения Изберете да се грижите за себе си ... с BM Supermercados!

Има много хора, които отвъд фитнес залите избират да се упражняват самостоятелно или у дома, или на обществени места. В този смисъл, нови технологии и иновациите играят в наша полза, тъй като чрез нашия мобилен телефон можем лесно да намерим голям брой Приложения което ще ни помогне да правим физически упражнения, ние ще мотивира със забавни предизвикателства и те дори ще ни дадат хранителни съвети. И тъй като се намираме в свръхсвързано общество, ако желаете, можете да споделите своите постижения с приятелите си чрез социална медия.

закачат

Искате ли да знаете кои са някои от тях най-добрите "приложения" за подобряване на фитнеса или поддържане на здравословна активност? Предлагаме няколко, много от тях избрани от Google сред най-добрите приложения от последните години:

7-минутна тренировка (Android/iOS). Тя се основава на HICT (високоинтензивна кръгова тренировка). Той е насочен към подобряване на мускулната и аеробна форма чрез 12 упражнения, които трябва да се изпълнят за 30 секунди, с 10-секундни почивки между упражненията. Методът? Прости обяснителни видеоклипове.

30-дневно спортно предизвикателство. Домашно обучение (Android/iOS). Увеличете интензивността на упражненията стъпка по стъпка и можете да избирате между различни предизвикателства като „30 дни коремни преси“, „30 дни цялото тяло“ или „30 дни екстремно предизвикателство“. Смеете ли да забележите подобренията само за един месец?

Strava GPS (Android/iOS). Един от най-ценените от потребителите и перфектен, ако харесвате бягане или колоездене. Чрез това приложение ще можете да записвате своята дейност, да я проследявате и анализирате чрез интерактивна карта, да разберете изгорените калории, да поставите лично предизвикателство и, разбира се, да се свържете с общността, като споделяте снимки и истории.