8 ползи от въвеждането на урзолова киселина във вашата диета - MasScience
The урсолова киселина Това е естествено съединение, което присъства в няколко растителни вида, главно в семейство губни. Счита се за вид фитохимикал с пентациклична тритерпеноидна структура. Изследвания, фокусирани върху това, показват голямо разнообразие от добавки с благотворно въздействие върху човешкото здраве, като например:
- Антиоксиданти
- Антимикробно
- Противовъзпалителни средства
- Противоракови (химиопрофилактични и химиотерапевтични средства)
На свой ред тя също насърчава мускулна сила и растеж, намаляване на мускулния катаболизъм и метаболизма на мазнините. Често се среща в продукти за красота, здраве и спорт. Ако това ви интересува, не пропускайте тази статия.
Често използвани днес
Поради големия брой ползи, употребата му се разпространява за всякакви диети и планове за отслабване, без да се забравя, че е и за мускулна стимулация и регулиране на кръвната глюкоза. Какво го прави подходящ за пациенти с диабет тип 2.
Общи и преобладаващи източници
- Ябълки (по-висока концентрация върху кожата)
- Круши
- Боровинов сок
- Кожа от грозде
- Морски водорасли
- Аюрведични билки, като: Свети босилек, Босвелия Серрата и други.
- Билки със свойства за лечение на диабет
- Йерба Мате, Коприва, Витекс Агнус Кастус
Най-забележителните ползи
- Увеличете мускулната маса
Урсоловата киселина компресира високо функционални и отговорни протеини в клетъчната пролиферация, стимулирайки растежа чрез активиране на протеиновия синтез. Заедно с тази функция има и по-добро използване на глюкозата от иРНК, набирането на кръвоносни съдове (Vegfa) и автокринното/паракринното сигнализиране на IGF-I (Igf1).
Като се има предвид такова хормонално натоварване, резултатите, които могат да се видят, са:
- Повишена скелетна мускулна маса
- Размер на типа влакна (бърз и бавен)
- Физическа издръжливост и телесна сила.
Той от своя страна е добър инхибитор, тъй като действа директно върху превръщането на тестостерона в естроген.
- Губете мазнини и увеличавайте приема на калории
Друг интересен момент е повишена активност на един вид тъкан, кафява мазнина, и следователно, скорост на метаболизма.
Човешкото тяло има два вида мазнини, единият се нарича кафяв, поради цвета, даден от високата концентрация на желязо, което има. Това е отговорно за подпомагането на регулирането на телесната температура.
Разликата между кафявата и "бялата" мазнина е, че първата има по-голямо разположение на капилярите и следователно се предизвиква по-висока консумация на кислород; бялата мазнина е резултат от съхраняването на излишните калории; докато, кафявата мазнина ще генерира топлина чрез изгаряне на калории.