8 неща, които не сте знаели за скандинавската диета; настояща къща

Скандинавската диета, известна още като скандинавска диета, е един от най-модерните планове за хранене днес. Това не е „чудо диета“, а начин на живот, който помага да отслабнете, като същевременно поддържа доброто здраве на тези, които го изпълняват.

Този тип режим се счита от експертите за един от най-простите, тъй като не е нужно да броите калории, нито да изчислявате дела на протеините и мазнините, нито да измервате порциите храна и т.н. Лос Монтес де Галисия, обяснява някои любопитства относно скандинавската диета.

1. Скандинавската диета е създадена от Сузи Венгел, датски диетолог и главен изпълнителен директор на биотехнологична компания. Венгел казва, че най-важното при диетата е тя да бъде здравословна; в противен случай можете да отслабнете, но има голям риск здравето ви да се влоши.

2. Скандинавската диета се основава на високата консумация на мазна риба, зърнени храни, зеленчуци, горски плодове и рапично масло, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, като същевременно повишава нивата на добър холестерол.

---