8 начина да подсладите деня си

деня

В повечето случаи е достатъчно малко нещо, което да ни накара да се усмихнем през деня, най-вече „сладки грехове“, за които никой не знае. Lifepress разкрива 8 идеални начина за подслаждане.

1. Шоколадът е една от неустоимите сладкиши, защото, благодарение на захарта и какаото, той създава серотонин, хормонът на щастието, който ни кара да се чувстваме по-добре на кожата си. Сутрин, не се колебайте да вземете кубчета тъмен шоколад, ще имате шепа време през деня, за да изгорите излишните калории.

две. След обяд особено жадуваме за нещо сладко. Ако не искате да прекалявате с тежък десерт, кафето, съчетано с нискокалорична сладка и заквасена сметана, канела и настърган шоколад, ще ви помогне да останете будни и да задоволите желанието си за десерт.

3. Ако обядът ви е бил достатъчно лек, можете да се насладите на порция шам фъстък баклава. В случай, че не сте знаели, дневната доза от тези ядки може да ви спаси от сърдечно-съдови заболявания и да съдържа най-малко калории. (Прочетете статията: „Шам-фъстъци: 8 здравословни причини да започнете да ги ядете“)

4. Искали ли сте някога нещо сладко след следобедна дрямка? Ако летните жеги са включени и вечерята ви няма да е толкова обилна, преди обяд посетете ъгловата сладкарница и вземете топка от любимия си сладолед. Търсите топка, която съдържа два или три вида, така че ще имате повече вкус и по-малко калории в конуса.