8 Много добри храни за панкреаса
Панкреасът е важна част от храносмилателната ни система. Той не само регулира и неутрализира киселата храна, която нашият стомах получава, но ензимите, отделяни от него, също помагат за храносмилането на въглехидрати, протеини и липиди. Здравият панкреас означава регулиран прием на захар и по-добра храносмилателна система в тялото.
В Светлата страна подготвили сме списък с храни, които определено ще направят много добра работата на панкреаса ви.
1. Куркума
Куркумата е естествено противовъзпалително средство, което помага за намаляване на болката, причинена от усещането за парене в панкреаса. И не само прави това, но и стимулира производството на инсулин, който регулира нивата на кръвната захар и предотвратява диабета.
2. Чесън
Може би сте чували хората да съветват да ядете чесън и мед на гладно. Той е естествен антибиотик и когато се комбинира с различни видове храни, мултиплицира ефекта си. Може да се смесва с лук, сминдух и т.н. Известно е, че тези комбинации подсилват имунната ви система, като възстановяват тъканите на различни вътрешни органи, включително панкреаса.
3. Спанак
Спанакът отговаря на основните нужди на вашия панкреас. Той има желязо, което помага да се предотврати възпалението. Комбинирайте го с лук, за да направите салата, или го задушете с чесън, за да увеличите максимално хранителния му ефект. В допълнение, той е богат на агент, наречен MGDG (моногалактозилдиацилглицерол), който намалява шансовете за получаване на рак на панкреаса.
4. Броколи
Броколите са известни със своите свойства, които се борят с раковите клетки в панкреаса, като същевременно поддържат органа в форма и без болести. Осигурява лесно усвоими хранителни вещества, заредени с флавоноиди, които спомагат за укрепването на механизма за детоксикация на нашите тела.