8 хранителни специалисти по хранене никога не поръчват в заведения за бързо хранене

От време на време може да намерите начин да стигнете с кола, но вероятно никога повече няма да видите меню за бързо хранене по същия начин.

хранителни

Направи го:

1. Буритос

Ресторантите за бързо хранене получават лош резултат, що се отнася до хранителната стойност, и с добра причина. Буритото в Chipotle са огромна калорийна бомба. Не само ядете много калории, но и натискате натрий, който е по-висок от общия препоръчителен дневен прием. Всъщност, карнитас бурито има 1350 калории и 2590 милиграма натрий (настоящите препоръки са 2300 милиграма на ден) и не самите съставки са твърде ужасни за вас, а огромните количества ориз и меса като карнита, напоени с чубрица подправки, които зареждат храната ви с въглехидрати, калории, мазнини и натрий.

2. Кексчета

Диетолозите обикновено избягват да избират торти и печени изделия като кифли в бързите храни, защото са пълни с лоши мазнини като наситени мазнини, основен фактор за сърдечните заболявания.

3. Фрапучино

Тези лешници фрапучино в Starbucks може да са ежедневната ви грижа за сутринта, но специалистите по хранене задължително се държат настрана от някоя от сладките и смесени напитки, продавани в Starbucks. Ако купите голям лешник фрапучино в Starbucks, можете да го изпиете за по-малко от пет минути с пълна липса на удовлетворение и ситост. Той има 45 грама въглехидрати, това е чиста захар и изкуствени съставки.