8 храни, които според вас отслабват, но всъщност угояват El Diario Vasco

Те обикновено са звездите на „нискокалоричните“ диети или икони за здравословен живот, но реалността е, че те изобщо не ви помагат, ако искате това, което искате, е да се храните здравословно и да свалите няколко килограма

В нашите хранителни навици сме склонни да включваме консумацията на храни, които обикновено се определят като здравословни и нискокалорични. Много пъти те самите лекари или диетолози ги препоръчват в много диети за отслабване. В други случаи рекламата на големите марки допринася за формирането на грешна представа за ползите, които могат да ни донесат, когато реалността е, че техният принос в калориите или други хранителни вещества е прекомерен.

отслабват

Сушито и други японски храни (рула, гьоза или темпура) представляват огромен принос на калории за нашето тяло. Най-добре е да поискате лек соев сос и кафяв ориз във вашите ястия.

2. Салата Цезар

Едно от звездните ястия от всички диети, в голяма порция, съдържа около 900 калории и 60 грама мазнини, обикновено от дресинга. Искам да кажа, че има повече от огромен бургер.