7-те препоръчителни храни за борба с консумацията на алкохол

Алкохолът не присъства в нито една здравословна диета, но живеейки в Испания е трудно да не сте живели прословутия „ден след това“. Специалистите по хранене съветват седем храни, които могат да ни помогнат да се борим с въздействието на алкохола върху тялото ни.

храни

Пиенето на повече от необходимото не е препоръчително при никакви обстоятелства и следователно диетолозите са престанали да пият алкохол от всяка здравословна диета, макар че когато живеете в държава като Испания, може би един от водещите производители на вино можем да се срещнем повече от веднъж със страховития "ден след".

Медицинските експерти отбелязват това прекомерната консумация на алкохол причинява дехидратация, хормонални промени и засягат функционирането на цитрините, които са протеините, отговорни за клетъчната комуникация. Тези последици са отговорни за деня след консумация на алкохол, ние нахлухме в хладилника, но Знаем ли кои са храните, които могат най-добре да ни помогнат при тези обстоятелства?

Тогава ви оставяме a изброявайки седемте вида храни, които лекарите Те ни съветват за "ден след" след консумация на алкохол:

1. Махмурлук, по-добре с мляко

Мляко богато е на калций и помага за облекчаване на последиците от гастрит което обикновено води до поглъщане на алкохол. Какво още, съдържащият се в него цистеин улеснява храносмилането от ацеталдехид, който се получава, когато тялото преработва консумирания алкохол. Чаша мляко или дори a натурално кисело мляко Поради високото си съдържание на витамин В5, те са едни от най-добрите средства за намаляване на ефектите от алкохола.

2. Яйцата и беконът ви помагат да преминете през "деня след"

Правилно сте прочели и не е шега работа. Яйцата са заредени с витамини В, В2, В6, В12 и цистеин, аминокиселина, която, както вече посочихме помага за елиминирането на токсините от черния дроб и, от друга страна, беконът е храна, богата на протеини, хранителни елементи, които тялото ни разгражда до аминокиселини.