7-те най-странни трика за отслабване

Докато здравословното хранене и редовните упражнения са достатъчни, за да поддържате форма, понякога е необходима малка помощ, за да се направи всичко. Ако ви е скучно от конвенционалната диета, опитайте нещо ново.

ядат по-малко

Хранене пред огледало

Изследователи от държавния университет в Аризона и университета „Еразъм“ в Ротердам установиха, че гледането на храната ни може да бъде мощен стимул да консумираме по-малко. По време на проучванията си изследователите постави огледало пред някои от участниците и забеляза, че тези, които имат огледалото пред себе си, ядат по-малко. Те вярват, че това е така, защото гледайки как се храним ни прави по-наясно с тялото си и избягваме преяждането.

Платете пари в брой

Кредитната карта също ви дебелее. Когато имаме малко пари в джобовете си, ние сме по-наясно за какво ги харчим, така че е удобно да извадим необходимата сума за деня и да избегнем изкушенията. Според проучване, проведено в университетите Корнел и Бингхамтън плащането с карта също има катастрофални резултати за талията, тъй като хората са по-склонни да купуват нездравословна храна и "пороци".

Надушете ванилия

Ако гладът за захар убива вашата диета, запалете ванилова свещ. Проучване от болница "Сейнт Джордж", Лондон, установи, че Поставянето на лепенки с аромат на ванилия на гърба на ръцете на пациентите значително намалява апетита им за сладки храни.