7-те най-добри смутита за бързо отслабване - диети за отслабване
От консултант
7 смутита за отслабване
Плодовете и зеленчуците са отлични за отслабване, ако ги приемаме и на шейк, приемът им е много приятен и освежаващ, особено когато наближава добро време. Също така можем да се подкрепим за отслабване в шейковете за отслабване, които се продават в супермаркети и аптеки. Това обикновено са заместители на хранене или част от него и осигуряват добри резултати при спазване на инструкциите на опаковката.
Естествени шейкове за отслабване
Днес ще изберем натурални продукти и ще ви предложим няколко детокс шейка, които ви помагат да отслабнете, докато се грижите за здравето си. A детокс шейк за отслабване Приготвя се от смес от плодове и зеленчуци, като се получава некалорична напитка, която ще ни осигури енергия и ще помогне за пречистването на тялото ни.
За разлика от търговските, шейковете в рамките на детокс диета не са предназначени да заменят храненето, но трябва да бъдат включени в балансирана диета. Въпреки че ако искаме да отслабнем, можем да ги интегрираме като част от хранене, което също включва протеини с ниско съдържание на мазнини и някои въглехидрати като хляб или варени картофи.
За да ги приготвите е по-добре да имате мощен блендер за стъкло, но ако не успеем, можем да използваме нормален. Ако е горещо и нашият блендер мачка лед, можем да добавим малко към рецептите за отслабване, за да ги направим по-освежаващи. Също така ще се опитаме да ги вземем веднага щом са направени или че от приготвянето им до консумацията им не минават повече от няколко минути.
Рецепти на най-добрите естествени смутита за бързо отслабване
Нека да видим някои рецепти за диетичен шейк естествен По популярен:
1. Шейк за отслабване от ананас
Както видяхме в предишна статия за ананасовата диета, като се има предвид нейната диуретични и засищащи ефекти, ананасът е чудесен съюзник в диети за отслабване.
За да приготвим този шейк за отслабване, нарязваме няколко парчета ананас (като 3 дебели филийки) и ги слагаме в чашата, добавяме натурално обезмаслено кисело мляко и малко мед. Ако видим, че е много дебел, тъй като ананасът съдържа и много фибри, можем да добавим сока на един или повече портокали.
Тъй като съдържа млечни продукти, той е идеално смути за закуска, но трябва да е придружено с някаква твърда храна. Можете също така да замените мед с подсладител, ако искате ефект за отслабване по-подчертано.
2. Зелен детокс шейк
Този шейк е идеален за ежедневно приемане на гладно. Освен че осигурява витамини и минерали, които ще озарят кожата ни, това ще ни помогне и да противодействаме и премахване на токсините че натрупваме с кафе, тютюн, алкохол, храни, богати на мазнини и други излишъци.