7777777777777 Диета 4х4
Четвъртък, 21 октомври 2010 г.
4х4 диета
- Необходима е 1 чаша вода
В училище (по обяд)
- 1 СТЪКЛО ВОДА. (И нищо друго!, Принцеси, всичко струва малко!)
Обяд (14 - 15 часа)
Единадесет (18 - 19 часа)
- Половин хляб със сладко (само ако се чувстваме много гладни, сладкото е толкова сладко, че ще ви остави сити до следващия ден, освен това захарта дава много енергия, така че избягвате да ядете повече от необходимото и не припадате !) * Предпочитам да заменя това с половин ябълка.
-2 чаши с вода
Вечеря (21 часа)
-2 чаши вода или чаша вода и чай. Този ден е "най-лекият", така да се каже, си доставям доста лакомства. Но това е подготовка за ден 2, защото в това, в което всички ние умираме от глад.
ДЕН 2Закуска
-Половин чаша мляко (опитайте се да го потиснете, но не го отстранявайте, ако го правите, тъй като се нуждаем от калций, защото в противен случай той се получава от костите. И ние искаме костите ни да се показват, но не и да се счупят! Също така, беззъб един? не! (Eek!)
-Чаша вода
- 1 чаша с вода.
Единадесет
-Чае и половина пакетче леки содени бисквити (4 или 5 бисквити).
Вечеря
-Опитайте се да го потиснете, за това ще вземем единадесет часа от 20:00.
Закуска
- 1 чаша вода и половин чаша мляко, както обикновено.
- Днес възнаграждаваме свършената вчера работа, че на практика живеем със содена бисквитка и чаша мляко. Имате право да изядете 1/10 от чинията си с храна. Ехо!, Но говорим за 1/10 от НОРМАЛНА чиния за храна, принцесо, ние не сме шофьори. * Внезапното ядене на толкова малко е контрапродуктивно, защото „събужда стомаха“, както го наричам, така че предпочитам напълно да отрежа обяда.