7 здравословни тортили
Малко хора, възрастни или деца, могат да устоят на прясно приготвен нежен омлет. Тук ви оставям рецептите на 7 здравословни тортили, с които със сигурност ще успеете.
Зеленчуковите тортили обикновено са много бързи и лесни за приготвяне ястия, така че след малко можем да се насладим на прясно приготвено ястие.
Имам навика да приготвям тортилите за вечеря, но все повече приготвям омлет предната вечер, за закуска на следващия ден. Яйцата и зеленчуците са отличен начин да започнете деня и са чудесен вариант, ако търсим нисковъглехидратна закуска. В този случай ще избягваме тортили с картофи.
Започваме със 7-те здравословни тортили
7 здравословни тортили
Омлет от тиквички или тиквички (тиквички)
Това омлет от тиквички Бих казал, че е един от най-сочните, които съм ял. Рецептата няма загадка, единственото нещо, което трябва да имаме предвид, е, че тъй като е зеленчук с много високо съдържание на вода, ще трябва да се задушава на силен огън, така че да няма вода на дъното и тогава ще спрете до омлета.
Омлет от манголд
The омлет от манголд Той има много обширен фен клуб, особеността на омлета, който приготвям тук, е, че манголдът не се вари, а се задушава в тигана. По този начин омлетът остава с интензивен аромат на манголд, като не ги пропуска през вода. Използвам и картофи, защото много харесвам комбинацията от манголд и картофи, но ако не искаме да приемаме въглехидрати, това може да стане само с манголд.