7 здравословни и вкусни рецепти с пурпурни снежни ябълки - диетични рецепти на Apple

Кой каза, че грижата за себе си е синоним на жертва и отказ? Обърнете внимание на най-добрите рецепти за ябълки, за да добавите нотка на вкус и радост към всяка здравословна диета, която си струва солта.

Здравословни закуски? Хумус с какао? Кексчета с плодове? Има дни, в които искате да се поглезите. Защото да, защото вие го заслужавате. Добрата новина е да, възможно е да се приготвят здравословни и много апетитни закуски, десерти и предястия! Ключът? Намерете здравословни алтернативи, които ви помагат да се чувствате добре и изберете правилните съставки, които изпълват тялото ви с хранителни вещества. И разбира се ябълки.

Знаете ли, че ябълката е един от най-консумираните плодове в Испания? Суперхрана, пълна с хранителни вещества, която осигурява допълнителната доза дневна енергия, от която се нуждае тялото ви. И не само това: богато на фибри, витамин А и С и калий, ябълката е идеалният съюзник при започване на диета. Помага ви да отслабнете и да поддържате линията поради ниския си калориен индекс. Неговият засищащ ефект предотвратява закуската между храненията, помага за предотвратяване на заболявания като диабет и хипертония, регулира червата и защитава сърцето.

Но не всички ябълки са еднакви. Нашата любима? Ябълката с пурпурен сняг, идващи от високите планини. С пурпурночервена кожа и белезникава пулпа, той има правилния баланс на вкуса: сладко и кисело едновременно. Хрупкав, сочен, свеж и естествен. Удоволствие за сетивата.

Представяме ви Седем пурпурни снежни ябълкови рецепти за всеки вкус, идеален за различна закуска, оригинално предястие или десерт, който не се забравя. Ръце към ябълката!

Открийте още рецепти с ябълки в блога за готвене www.laqueselleva.com.

Състав:

• Пурпурна снежна ябълка • Тиквени семки и семена • Асортирана маруля: дъбови листа, рукола и агнешка маруля • Босилек • Чесън карамфил • Тръстен мед • Масло и сол • Хляб Ciabatta

Разработка:

Накълцайте скилидката чесън и босилека. Смесете всичко с олио и сол. Това ще бъде вкусният дресинг, който ще сложите в сандвича.
Нарежете снежната ябълка на филийки.
Препечете хляба с чиабата, така че да е свеж.
Сглобете сандвича на слоеве. Първо се смесва с марулята, добавя се няколко резенчета ябълка, изсипва се малко от дресинга от босилек и чесън, добавят се няколко тиквени семки и накрая се добавя докосване на мед.

Състав:

• 200 г варен нахут • 100 мл соева напитка • 40 г стевия • 30 г чисто неподсладено какао • 1 супена лъжица екстракт от ванилия • 1 пурпурна снежна ябълка • орехи

Разработка:

Смесете нахута с миксер или кухненски робот.
Смесете нахута със зеленчуковата напитка, ванилия и стевия, докато получите еднородна смес.
Изсипете съдържанието в малки чаши.
Добавете парчета ябълка от пурпурен сняг, нарязани на квадрати.
Накрая можете да украсите чашите с парченца орех.