7 ЗДРАВА ЗАКУСКА ЗА 7 ДНИ В СЕДМИЦАТА; MOIXX

Ето различен вариант за всяка сутрин от седмицата, пълен с много хранителни вещества и много вкусен. Ти ще обичаш!

здрава

Зърнените храни с малко мляко или кисело мляко са идеалният вариант да започнете деня, особено ако са направени с овес или плодове.

Една чаша ви дава важни предимства, които преминават от приноса на фибрите за увеличаване на енергията.

Те също така произвеждат ефект на ситост, така че освен здравословна закуска, помага за отслабване.

Няколко бъркани яйца с малко лук и домат помагат да се започне правилния ден. Разбира се, не забравяйте да ги приготвите в минимални количества масла (И че това са естествени масла като маслини) .

Яйцето е източник на витамин D и Е, съдържа и минерали като желязо, фосфор, цинк и селен.

Придружете го с чаша кафе или чай и ще видите, че започвате деня с енергия, като същевременно поддържате теглото си.

Ако се чудите каква би била идеалната закуска, плодовете винаги ще бъдат част от отговора.

А комбинирането му с нискомаслено кисело мляко е опция, която е не само апетитна, но и много здравословна и има ефект на изгаряне на мазнините.

Нарежете порция плодове всеки ден и време комбиниране и промяна.