7 трика, за да сте на диета и да продължите да приемате десерт
Със сигурност сте мислили за започване на диета, но ви е трудно да се откажете от сладките, които ви направиха толкова щастливи по Коледа. Е, ако следвате тези съвети, може да не се наложи да се откажете напълно от капризите.
Cocinatis Шоколадовият кулант е десерт, способен да се съгласи с индийците и каубоите.
- Флипборд
Добре дошли, тези, които искат да забравят преяждането и да започнат нов живот на здравословно хранене и нула излишъци. Вие сте избраните, тези, които ще успеят да свалят панталон през следващите месеци и да достигнат до - все още далечната, защо ни заблуждавате -, бикини операция с пълна мощ. Със сигурност едно от нещата, които най-много ще ви струват да се откажете, е десерт. Въпросът, който си задавате е, можем ли да продължим да пием по малко, независимо колко малко е количеството? Отговорът е ДА, ако направите това.
5 десерта без захар или брашно | Pixabay
Не всеки ден. Свикването със сладък колофон при всяко хранене е почти сигурна гаранция за поставяне на красиви папагали от всяка страна. Нормата трябва да е да се прави без него и да не се приема. Идеалното нещо е да определите няколко дни в седмицата, за да поставите десертите върху тях. По този начин ще ни стане ясно какво и кога да ядем. Прави брауни в събота? Разбира се, да, гуапи.
Има нискокалорични варианти. Така е. Не всички десерти са пълни със захар и калории. Има и по-здравословни рецепти, които могат да ни помогнат да задоволим нуждата си да добавяме нещо сладко в телата си. Мус от банани с ядки и плодове например е добър вариант, който не трябва да добавя твърде много калории. Друга идея: плодова салата.