7 съвета, за да не наддавате или да нарушавате диетата си този декември

Дойде декември и с него милион оправдания за нарушаване на диетата. В консултация слушам всякакви коментари, но в разговор с пациент тя ми каза нещо невероятно, което искам да споделя с вас.

съвета

Коментирахме, че по това време никой не иска да започне диета, тъй като тя става малко сложна с толкова много събития. Тя обаче ми каза, че е решила да започне точно сега и да обясни защо е използвала този пример. „Ако се окажете, че вървите по грешния път, какво правите? Отиваш ли малко по-дълго, защото ти предстои да пристигнеш или в този момент вкарваш буквата U?.

Точно. Абсолютно си прав, защото може да е много сложна дата и може да почувстваш, че закъсняваш да започнеш, но ако не започнеш точно сега, през януари ще има още килограми за сваляне, повече битки за битка, повече навици да подобря.