7 съвета да се храните вкусно и леко в ресторантите; Мексикански очи

С толкова много тържества на прага и поради същата причина, толкова много срещи, срещи, издирвания и висящи задачи, които ме карат на улицата, откривам, че ям по-често - да, това е възможно - на улицата. И въпреки че обичам да ям и да се наслаждавам на всякакви ястия, има моменти, когато тялото, главата и панталоните вече искат по-здравословни и по-малко угояващи рецепти. Иска ми се да бях от хората, които ядат гордита, енчилада, тестени изделия, понички, шоколадов сладолед, сладолед и газирани напитки, без да наддават или да наддават! Но не, като повечето хора, трябва да бъда дисциплиниран във фитнеса и да се меря малко по време на хранене, за да се чувствам силен, здрав и в мир със себе си и тялото си.

леко

Не искам да съм суетен, напротив, признавам, че изведнъж съм доста несигурен в тялото си, но също така е вярно, че много хора ме питат как мога да ям толкова много и всичко и да успявам да поддържам здравословно тегло. И въпреки че ще призная, че е малко трудно да имаш блог, който се върти около храната и да се грижиш за себе си, доколкото е възможно, мога да споделя някои от моите съвети и трикове, за да можеш да излизаш по ресторанти толкова често, колкото аз прави и не трябва да жертва навици здрави, нито фигура. Искам да подчертая, че изобщо не съм диетолог, нито предлагам да следвате тези съвети като ежедневна диета; Търся само да отговоря на някои от вашите притеснения и да предам някои от моите съвети, когато искате да се грижите за себе си, но като мен не можете да спрете да посещавате ресторанти или да се храните твърде често.

    Не приемайте калориите - Прочетох този съвет в книга или в интернет и истината е, че много ми се отрази. Знам, че понякога можем да жадуваме за смути, фрапучино, ягодов млечен шейк или някаква лимонада, пълна с плодов сироп или захар. И е добре тези напитки да се пият от време на време, но не и пет от седем или четири от седем дни в седмицата. Разменете тази напитка с руска минерална вода, оранжева без захар или само няколко чаши естествена вода и много лед.

Разменете хляба със зеленчуци - Този трик не трябва да бъде изпитание или да превърне храната ви в нещо скучно и скучно. Въобще не! Можете да поръчате собствено месо или такос или риба, но вместо да ядете тестени изделия или боб като гарнитура, поискайте зеленчуци на пара или на скара, с малко сол и черен пипер те ще допълнят вашия протеин по вкусен начин! Това, което също правя, е да поръчам тако от маруля или джикама и по този начин спасявам тортилата.