7 смутита, които трябва да закусите преди закуска, за да изгорите мазнините - обичам обувките
Ами казват, че закуската е най-важната храна за деня, която тялото ни ще получи. Ако го нямате, функциите ви през деня може да не са оптимални. Има хора, които предпочитат да го избягват, за да не напълняват, но това е още по-лошо. Добрата новина е, че има поредица от шейкове, които могат да ви помогнат да изгаряте мазнини и да получавате основни хранителни вещества, за да започнете деня.
Смутита, които са ви съюзници на закуска
Като начало има много смутита, които са най-добрите по време на закуска поради компонентите, които имат. Този път ще се съсредоточим върху смутитата, които ви помагат да изгаряте мазнини, без да повлияете на храненето си. Всъщност те са и удобни, защото помагат на тялото ви да се детоксикира от вещества, които е натрупал, и не са му от полза.
Почистваща диета
И накрая, смутитата, които ви помагат да прочистите тялото си от главата до петите, се наричат депуративни. Тези смутита трябва да се приемат за кратко време, така че тялото и метаболизмът ви да продължат да функционират по правилния начин. По този начин предпазвате тялото си и се наслаждавате на предимствата на тези смутита по време на закуска.
1. Ананас и алое
Помага за понижаване на високия холестерол.
Съставки:
- 1 ананас
- 3 краставици
- алое парче
- 3 чаши вода
Подготовка:
- Смесете всички съставки и съхранявайте сместа в хладилника.
- Вземете го всяка сутрин на гладно един ден да и един ден не, докато завършите 7 дни.
- След това спрете употребата му и го вземете отново месец по-късно.
2. Алое Вера и мед
Намалява високия холестерол и ви помага да отслабнете.
Съставки:
- 10 см алое без шипове или кожа
- Сок от 1 лимон
- 2 супени лъжици мед
Подготовка:
- Смесете всички съставки и съхранявайте сместа в хладилника в контейнер с капак.
- Пийте чаша всеки ден на гладно в продължение на 5 дни. Преустановете използването му и след това го възобновете две седмици по-късно.