7 промени при жените след 35 - Ефектът на красотата

Как да останем здрави отвън и отвътре

Промените в тялото на жената след 30-годишна възраст са решаващи за нейното здраве. Когато достигнат 35, те се увеличават и можете да ги разберете и да се борите с тях с препоръките на експертите на Клиника Майо.

промени

1. Увеличете процента на мазнини, дори ако се храните по същия начин: Когато се премине 30-годишният праг, има автоматично намаляване на метаболизма. Това означава, че без физическа активност се изгарят по-малко калории в минута. Към това се добавя, след 35 и особено 40, загубата на мускулна маса.

2. Преразпределение на коремните мазнини: Преди 40 или 45 години мазнините се задържат в седалището и краката за евентуална лактация, но когато хормоните намаляват и жената се отдалечава от периода на най-голяма плодовитост. Мазнините се преразпределят в корема, увеличавайки риска от сърдечно-съдови заболявания.

3. Отпуснатост на ръцете и краката: Има загуба на мускулна маса и тонус. По принцип жените, които постоянно наддават и отслабват, губят най-много мускулна маса.