7 причини, поради които японската диета ви помага да отслабнете
Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент
Абонирайте се за Джаред
The японска диета не само че не ви дебелее, но освен че ни помага да поддържаме здравословно тегло, той е страхотен ефект против стареене. Погледнете, но японците и ще видите как всички те са тънки и в топ форма.
Това е така, защото в японската култура е важно да се консумират здравословни храни, които спомагат за поддържането на стройна фигура, лъскава коса и блестяща кожа, без да се жертва вкусът. Японска храна, особено суши, Той е здравословен, вкусен и полезен за вашето здраве (рибата, благодарение на съдържанието си на Омега-3, обяснява ниските нива на сърдечно-съдови проблеми, които се срещат сред японците).
В последната световна класация за затлъстяване Япония имаше втория най-нисък процент с едва 3,9%, което в сравнение с 38,8% в Съединените щати дава много за размисъл. Друго нещо, което привлече вниманието ми при четенето на този доклад, е, че японците консумират повече разнообразни храни (до 100 разнообразни храни на седмица в сравнение с 45 в средиземноморската диета), но основните му съставки включват ориз, мисо, уасаби, риба, чай и. водораслите!