7 предимства на борбата с тялото

18 януари 2018 г.
Категории
упражнение

борбата

Съдържание

Ако все още не сте решили да присъствате на боен клас по тяло, това е така, защото не знаете безбройните ползи от практикуването му. Тази аеробна дейност ви позволява да изгаряте много калории и да контролирате телесното тегло. Освен това подобрява сърдечно-съдовия капацитет, координацията, гъвкавостта и стойката.

Вдъхновен от бойните изкуства, борбата с тялото се очертава като атрактивна тренировъчна програма, подходяща за тези, които търсят силни емоции. Това беше истинска революция в страната на произход, Нова Зеландия, и до днес продължава да предизвиква истински фурор във фитнес залите по целия свят.

Какво е бой на тялото?

По принцип, тази фитнес модалност съчетава движения на карате, таекуондо, бокс, муай тай и други контактни спортове с енергични упражнения в същата хореография. Това е групов клас с приблизителна продължителност 55 минути, в които идват ритниците, ударите и ударите във въздуха и те отиват в непрекъснатия ритъм на музиката.

Не е нужно да се страхувате за физическата си цялост, тъй като в битка по тялото се биете срещу въображаем противник. Ще приложите на практика ката, движения и удари, типични за различни дисциплини, симулиращи битка без съперник на месо и костиИли да ви отблъснат или да ви нокаутират на първата писта.