7 предимства да спортувате на гладно

Занимаването със спорт на стратегическо гладуване се състои в тренировка 4 часа след последния прием на твърда храна или напитки с калорична сила. Това е начин за практикуване на спорт, който всъщност е по-съобразен с физиологията.

"Тичам в гладуване? невъзможен! Ще ми се завие свят! ”. Не, ако знаете как и следвате някои насоки. Тренирайте в това, което се нарича стратегически бързо Това не е прищявка, това е начин за увеличаване на представянето и за постигане на по-ефективен и полезен спорт. През последните 30 години практиката на упражнение на гладно в цяла Европа. Многобройни учени се застъпват за излизане да тренират на празен стомах. Причината е, че има редица много полезни последици от започването на тази практика. Хесус Домингес, технически директор на MiAyuno, физиотерапевт, остеопат и съавтор на книгата Miayuno, анализира кои са основните.

Нашите предци вече са го правили: лов за храна

Направете стратегически спортен пост се състои от тренировка 4 часа след последния прием на твърда храна или напитки с калорична сила. Това всъщност е начин за практикуване на спорт, който е по-съобразен с физиологията. Тя се основава на проучвания, които потвърждават, че това е нещо, което се прави в продължение на милиони години. Всъщност „нашите предци са ходили на лов/събиране (физическа активност), когато вече не са имали храна, след като са я получили, са яли и след това са си почивали. Това е известно като ПАРТИЙНО-БЪРЗИЯ цикъл,“ казва Хесус Домингес.

---