7 Ползи от семената от чиа

Семена от чиа това е едногодишна реколта, родена в Централна Америка. Отглеждането му не е въведено в Европа, може би поради трудността на това растение да се адаптира към европейския климат.

ползи
Днес тя възвръща водещата си роля в храненето, защото:

  1. The семена от чиа те съдържат най-високия известен процент на алфа-линоленова мастна киселина от семейството на Омега-3. Омега-3 мастните киселини са полиненаситени есенциални мастни киселини, които човешкото тяло не може да произведе от други вещества и следователно трябва да ги осигурява чрез диетата.
  2. Те съдържат фибри.
  3. Съдържат семена от чиа протеини на растителна основа.
  4. Съдържа витамини от група В, отговорен за процеса на трансформация на захари и нормални поддържане на нервната система.
  5. Съдържа минерали, особено Калций, Съвпада Y. Магнезий.
  6. Съдържа Селен, чиято функция е предпазват клетките от свободните радикали Y. поддържат нормална еластичност и нормално състояние на кожата.
  7. Е ниско съдържание на натрий.