Рецепта от скариди от киноа без калоричен подсладител Sriracha Glaze и заместител
Съставки
1 1/2 чаши пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
1 чаша киноа
1/4 чаша балсамов оцет
1/4 чаша содово соев сосов сос
Сок от 1 лимон
1 супена лъжица лют сос Chili Sriracha
1 супена лъжица гранулиран подсладител SPLENDA®
1/2 чаена лъжичка чесън на прах
1/2 чаена лъжичка сушен тайландски босилек
1 килограм скариди, обелени и обелени
Хранителна информация на порция
Сервиране: 1 чаша киноа, ширмп
| Калории | 300 |
| Общо мазнини | 4,5 g |
| Натрий | 1320mg |
| Общо въглехидрати | 30 гр |
| Диетични фибри | 3 g |
| Захари | 2 g |
| Протеин | 30 гр |
Инструкции
- Гответе киноа в пилешки бульон според указанията на опаковката.
- В тенджера комбинирайте балсамов оцет, соев сос, лимонов сок, сос Sriracha, подсладител Splenda, чесън на прах и босилек. Оставете да заври на силен огън, след това намалете до средно.
- Добавете скариди и варете 3-4 минути, обръщайки веднъж, докато скаридите станат розови.
- Сервирайте върху сготвена киноа.
Направено с
