7 Ползи от рибата и съвети за консумацията й Кухнята на Алимерка

Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

ползи

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки


Яденето на риба редовно, 3 до 4 пъти седмично, предлага множество ползи за нашето здраве и ни позволява да се възползваме от всички нейни хранителни вещества. Консумацията му се препоръчва на всички етапи от живота, като е от особено значение по време на бременност, кърмене, детство и възрастни хора. От Кухнята на Алимерка ви разказваме някои от ползите от консумацията на риба и как да предотвратите някои рискове.

Защо да ядем риба?

• Бъдете винаги готови, Осигурява ни висококачествени протеини, необходими за регенерацията на тъканите, поддържането на мускулите и правилното функциониране на имунната система.

• Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и намаляват симптомите на псориазис и лупус, поради съдържанието му в Омега 3 мастни киселини.

• Погрижете се за деликатните стомаси, рибата е лесно смилаема и е идеална за хора с проблеми с дъвченето, преглъщането или храносмилането.