7 незабавни проверки на здравето, които могат да ви спасят
„Един човек влиза в лекарския кабинет ...“. Това не е началото на шега, това е шегата. Мъжете не ходят на лекар, освен ако не изпитват силна болка или наистина не се страхуват от нещо. Ние имаме своите причини, колкото и неуловими да са, но разчитаме на тях. Проучване на Американската академия на семейните лекари съобщава, че 58% от мъжете посочват специфични фактори като липса на време, липса на застраховка и липса на екстремни симптоми като причини за избягване на лекарите. Но други 6% всъщност са използвали еквивалента за възрастни на „кучето ми е изяло домашното“ като претекст, когато са казали, че нещо неочаквано им пречи да отидат на лекар.
Скриването на главата като щраус не ви довежда твърде близо до стратегия за поддържане на здравето. Разбира се, голям брой заболявания се решават сами, без да се изисква медицинска помощ. Но отричането може и да те убие. Умен ход: редовно преценявайте здравето си; инспектирането на тялото ви всяка сутрин е лесна и точна стратегия. Тези прегледи няма да заменят рутинните посещения на лекар, но тези „направи си сам“ прегледи могат да ви помогнат да сортирате тялото си от тривиалното до това, което всъщност може да бъде проблем.
Проверете за ... Кървящи венци
Какъв е проблемът? Всяко зачервяване, възпаление или кървене от венците може да се дължи на гингивит, състояние, което може да доведе до заболявания на пародонта. Те от своя страна са свързани със сърдечни заболявания, убиец номер едно на мъжете. Как Бактериите от пародонтоза попадат в кръвта и причиняват възпаление навсякъде в тялото, включително сърцето. Резултатът: артериосклероза, сърдечно-съдово заболяване. Нещо повече, пародонтозата може да показва диабет. „Кръвоносните съдове доставят кислород и подхранват тъканите на тялото, както и изхвърлят токсините от същата област“, казва Робърт Пик, д-р, специалист по венците в Чикагския медицински университет в Северозападния Файнберг.
„Диабетът причинява удебеляване на кръвоносните съдове, което намалява притока на хранителни вещества и отстраняването на вредните отпадъци. Това може да отслаби устойчивостта на тъканите на венците и да доведе до много инфекции ".
Д-р Пик казва, че венците, които са сьомгово розови при хора със светла кожа или малко тъмни при хора с кафява кожа, показват, че устата им е здрава и бактериите се контролират. Във вашия случай, ако венците са червени и подути и кървят след четкане, може да имате гингивит или по-лошо. Започнете да използвате конци всеки ден и посетете вашия зъболекар за цялостно почистване под линията на венците и прилагане на антибиотици.
Проверете за ... запушени носни канали
Какъв е проблемът? Поеми си дълбоко въздух. Вдишахте ли през носа или вдишахте през устата? Ако е било през устата, може да сте блокирали носните си проходи, вероятно поради алергичен ринит. Симптомите могат да включват кихане, възпаление на очите, хрема и обикновено задух. Или ако тези усещания са придружени от кашлица и хрипове в гърдите, може да имате астма. „Той може трайно да намали белодробната функция, ако не се лекува бързо“, казва Брадли Марпъл, отоларинголог и специалист по ринит в Югозападния медицински център на Тексаския университет. Запушването на носните проходи също може да допринесе за апнея по време на сън, състояние, което обикновено е придружено от хъркане и наднормено тегло от 10 килограма. Потърсете незабавно Вашия лекар, ако имате повече от три споменати симптома.
За да се отървете от алергени, замърсители и слуз, които причиняват или влошават задръстванията, опитайте да си измиете носа, преди да заспите. Смесете 1/2 чаена лъжичка сол в две чаши топла вода и напълнете гумена крушка или спринцовка без игла с този разтвор. Наведете се над мивката, обърнете главата си настрани и вкарайте върха на брадичката в една от ноздрите си. (Не сте ли добри в спазването на рецепти? Опитайте физиологичен разтвор, който вече има собствен апликатор, продава се в аптеките, не се изисква рецепта).
Проверете отново: 1 седмица
Проверете дали имате ... Тахикардия
Какъв е проблемът? Пулсът в покой (RHR) показва колко силно работи този орган, за да изпомпва кръвта в тялото. Това е не само чудесен показател за цялостната физическа форма, но ако пулсът Ви се движи твърде бързо, това може да е и признак на диабет или сърдечни заболявания. Всъщност италиански изследователи установиха, че пулсът над 70 удара в минута или удара в минута (удара в минута) увеличава риска от смърт от сърдечни заболявания с до 78%.