Здравословна училищна закуска - Escolar - ABC Color
Нуждаем се от ежедневна доставка на разнообразна и подходяща храна, за да имаме необходимата енергия и да извършваме дейностите си без затруднения. Консумираме храна няколко пъти на ден, дори през часовете, в които сме в училище.
Хората, независимо на колко години са или какви дейности извършват, трябва да получават храна по различно време на деня; Тук се споменават три основни хранения: закуска, обяд и вечеря. Но те могат да бъдат разделени от много часове, така че се препоръчва между тях да се консумират хранителни вещества (лека закуска или закуска), за да се гарантира, че тялото продължава да получава необходимия принос.
Няма значение дали детето ходи на училище сутрин или следобед; в средата на учебния ден ще имате почивка, в която ще трябва да хапнете лека закуска и след това да продължите с училищната работа.
Училищната закуска е необходима, защото, дори ако детето е закусило добре или е яло питателен обяд, с изминаването на часовете тялото му трябва да замести енергията, която използва в училищни дейности, и само с тази налична енергия (глюкоза) мозъкът ще може да поддържа вниманието и да продължи да учи. По същия начин се избягва пристигането с много апетит и безпокойство до следващото хранене.