7 неща, които не трябва да правите, ако искате тялото на Рубен Кортада

Лятото е тук. И бири с приятели, сладоледи и ястия (не здравословни) в плажен бар. Но това е и времето на плажа, плувния басейн и банския. Да, по бански. За да свалите ризата си, свалете онази черна риза, която покрива всичко и покажете торса си. Въпреки това, успокой се, че всичко не е загубено.

Защото, ако предизвикателството беше да достигнете месец юли с тяло, подобно на това на Рубен Кортада, и както винаги, вие отивате с точното време, може би не всичко е невъзможно. Просто трябва да следвате поредица от основни съвети, за да не завършите лятото с повече килограми, отколкото започнахме. Въпреки че, ако е така, нищо също не се случва. Лято е и докато има здраве (и не правите всички тези летни глупости наведнъж), всичко е позволено.

Разбира се, не пропускайте следните съвети:

1. Пазете се от бири (твърде много)

Да, те са най-освежаващите напитки, ние (почти) всички ги обичаме и освен това имат повече от една полза за тези, които ги пият. Но не, бирите не са приятели на корема ни 10. И със сигурност Рубен Кортада не приема толкова много, колкото вие с приятели, и след това показва таблет като този, показан в Ел Принсипи.

2. Внимавайте да не слушате нашия личен треньор

Вече не е последният в клас по фитнес. Спортуването в горещините е нещо, което (почти) никой не харесва. Но това е, което има. Ако се погледнем в огледалото и дори далеч не изглеждаме като Рубен, трябва да спортуваме. Що се отнася до спортовете, които са най-успешни през лятото, откриваме водни ски, плуване или игра на футбол с приятели на плажа.

---