7 най-добри съвета за скачане на въже като професионалист
Може да скача въже бъде отлично упражнение кардио, ако знаете как да скачате въже правилно.
Не просто скачане на въже ви помага да изгаряте големи количества калории и подобрете скоростта и скоростта си, но също така е икономично и можете да го правите почти навсякъде.
Тази статия съдържа най-добрите 7 съвета, за да сте сигурни, че сте можеш да научиш как да прескачате въже като професионалист, а също и ако искате можете да посетите YouTube и да намерите най-добрия джъмпер на въжета в света, правейки някои впечатляващи трикове.
Преди започнете със съвети, Трябва да спомена, че съм използвал различни видове въжета за скачане, вариращи от тези с дървени дръжки с кожено въже, до пластмасови дръжки с лек памук, но предпочитам гумени въжета за скок с безтегловни дръжки и топка и леген вътре.
Аз любим Това е въжето Valeo и е много икономично.
Прочетете по-долу най-добрите 7 съвета, които ще ви помогнат да прескочите въжето като професионалист.
Скочете топките на краката си.
Кога въже за скачане, опитайте се леко да скачате нагоре и надолу върху топките на краката си.
Вашите пети никога те трябва да докосват земята, поради което скачането на въже е сериозна тренировка за прасеца.
Не скачайте прекалено високо, отпуснете се
Много хора, които те се опитват да скачат въже Те скачат толкова високо, че сякаш не са осъзнали истинската дебелина на въжето.
Ако се опитвате влезте в ритъма и прескачайте въже за повече от 30 секунди, без да се изгаряте, поддържайте скоковете си възможно най-малки, без да затягате въжето за скачане.
Просто се отпуснете и не се притеснявайте ако се спънеш с въжето.
Не махайте ръцете/раменете си твърде много
Въжето за скачане е всичко за куклите.
Да види някой, който не знае как да скочиш на въже напомня ми как някои хора се опитват да плуват наистина трудно, но всъщност не стигат до никъде.