7 мобилни приложения, които ще ви помогнат да се храните балансирано
Днес мобилният телефон е най-добрият ни съюзник за всяка задача в ежедневието. Те ни казват как да стигнем до места, уведомяват ни за назначения на лекар или предстоящи задачи и дори откриват дали правим минималната препоръчителна активност всеки ден. Приложенията за хранене и здраве са сред най-използваните на мобилните устройства защото те ви помагат да отговорите на въпроси относно храната и могат да ви насочат по всяко време и място да имате балансирана или по-здравословна диета.
Биговен
Храната е предмет, при който се вземат много решения и всяко едно от тях може да бъде пренапрежение, което, ако бъде изоставено, може да доведе до лоши навици, без да осъзнава това. Приложението Bigoven включва 350 000 рецепти. Можете да планирате седмичните си менюта и също така включва функцията за съставяне на списъци за пазаруване, така че да не пропуснете никоя съставка. Голямото предимство е, че ще спрете да мислите какво искате да ядете. Планираните менюта ще ви помогнат да не изпадате в изкушението да купувате преработени или неудобни храни за здравословна диета.
Ноотричен
За тези, които нямат много познания за храненето или се нуждаят от специализирано ръководство, Nootric е отличен вариант. Това приложение е проектирано от диетолози. Въз основа на някои първоначални данни и в зависимост от желаните цели (отслабване, здраве или спортни постижения) те предлагат здравословен план за живот. Включва рецепти, списъци за пазаруване, организатор на хранене с включени графици и дори спортни упражнения, които да отговарят на вашата диета. Най-интересното е, че има поддръжка за чат, така че да можете да задавате на професионалистите всякакви въпроси, които имате по време на процеса.
Lifesum
Това приложение ви помага да планирате плана си за хранене, за да отговаря на вашия начин на живот. За начало те провеждат тест, за да могат да коригират вашето персонализирано предложение за хранене. Приложението може да се синхронизира с Google Fit, да включва данни за физическа активност и храна и да знае колко здравословен е бил денят ви, за да оцените резултатите си по-ефективно.