P; загуба на тегло след; s на раждане; Д; Къде е; тялото от преди HUGGS

Загуба на тегло след раждане: Къде е тялото от преди?

раждане

Коремът почти е изчезнал, но да не говорим за останалите части. Ще трябва ли да купувате нови сутиени? Ето няколко реда, които да ви дадат представа кога тялото ви ще се върне от преди.

Къде е железният стомах?

Напълно нормално е да имате леко отпуснато коремче в продължение на три до четири седмици след раждането (освен ако не сте супермодел, в който случай сте изключение). Матката ви все още е изпъната и коремите ви са отпуснати от раждането. Комбинация от следродилни упражнения, които включват сърдечно-съдови дейности, тренировки с тежести и упражнения за корем, ще ви върнат там, където сте били преди, само за шест до девет месеца. Не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог, преди да започнете рутинна тренировка. „Продължаването на йога след като синът ми много ми помогна да се почувствам по-добре, особено по отношение на корема и бедрата“, казва Дона Раскин, майка на момче от Принстън, Ню Джърси.