7 храни за предотвратяване на смъртоносен кръвен съсирек - CMBY Radio Caribe
Кръвните съсиреци, които се забиват дълбоко във вените на краката ни, се наричат дълбока венозна тромбоза или DVT и могат да бъдат смъртоносни. Съсирекът не само блокира притока на кръв към засегнатата област, но понякога може да се разхлаби и да стигне до сърцето или белите дробове, където да причини смърт.
Някои заболявания увеличават риска от DVT, като рак, сърдечни заболявания, възпалителни заболявания на червата и наследствени нарушения на кървенето. Но има риск за всеки, дори и при липса на тези условия. Ето защо е толкова важно да се знае ролята, която диетата играе при формирането на DVT. Всъщност можете да направите много, за да направите разлика.
За щастие DVT се лекува, ако го хванете достатъчно рано. Но защо да рискувате, когато е толкова лесно значително да намалите шансовете си за развитие на съсирек, само като ядете по-вкусни храни?
Нито една от 7-те храни за профилактика на съсиреци в нашия списък не трябва да бъде предизвикателство да добавите към вашата диета. Всъщност гарантираме, че ще ви хареса номер 7 - запазихме най-доброто за последно!
1. Пийте повече вода
Един фактор, който допринася сериозно за образуването на кръвни съсиреци, е дехидратацията. Когато нямате достатъчно вода в кръвта, тя се сгъстява. Това значително увеличава риска от съсирек. Въпреки че наскоро експертите поставиха под съмнение стандартната препоръка за пиене на шест до осем чаши вода с 8 унции на ден, уверете се, че пиете поне това количество, може да ви даде спокойствие.
Друг начин да проверите дали пиете достатъчно вода е да наблюдавате цвета на урината си. Тя трябва да е светложълта или почти прозрачна. Ако е с оранжев или кафяв цвят, не получавате достатъчно вода, за да намалите риска от DVT.
2. Яжте киви
Диетата, богата на плодове и зеленчуци, е важна за здравето на много нива, включително превенция на DVT. Изследователи от университета в Осло в Норвегия обаче предполагат, че кивито превъзхожда останалите плодове по отношение на предотвратяването на опасни съсиреци. Тяхното проучване показа, че хората, които ядат по 2 до 3 киви всеки ден, имат по-ниска активация на тромбоцитите (механизмът, по който се съсирва кръвта), отколкото хората, които не ядат киви.
По-малкото активиране на тромбоцитите води до по-нисък риск от образуване на кръвни съсиреци, а също така е установено, че кивито понижава нивата на холестерола. Но не се притеснявайте, ако не харесвате кивито. Други плодове, които съдържат салицилати, които инхибират съсирването на кръвта, включват портокали, ягоди, боровинки, къпини, грозде, стафиди и сливи.
3. Подправете живота си
Един от най-лесните и вкусни начини да намалите риска от DVT е да ядете много чесън. Започвайки по времето на древните египтяни, хората са използвали чесъна като лекарство. Заедно с острия си вкус и мирис, чесънът има окончателни способности за разреждане на кръвта.