7 храни за поддържане на мозъка млад; Vithas International Мадрид

мозъка

Световен ден на храната

Всяка година на 16 октомври Световен ден на храната. Това е инициатива на ФАО (Организацията за прехрана и земеделие на ООН), чиято цел е да насърчава осведомеността и действията по целия свят в полза на страдащите от глад. В допълнение, това ни напомня за необходимостта да се гарантира продоволствена сигурност и хранителни диети за всички.

Сред препоръките на тази организация е необходимостта от приемане на по-здравословна и по-устойчива диета. Може да е очевидно, но с днешния бърз ритъм на живот понякога не е лесно.

Храната оказва значително влияние върху качеството ни на живот, поради което изборът на някои храни пред други може да има значителни последици за здравето ни.

Храна и здраве на мозъка

Като Здравословна диета влияе върху нашето физическо благосъстояние, мозък Можете също така да се възползвате от правилния избор на комбинация от хранителни вещества. По този начин, въпреки че е невъзможно да се спре когнитивното влошаване, свързано с възрастта, можем да подобрим когнитивните функции или да забавим, доколкото е възможно, казано влошаване.