7 храни, които могат да предотвратят инсулт

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

1. Морковите:
Според проучване, проведено през 2008 г. в университет на Харвард (САЩ) ядат около пет моркови една седмица може да намали риска от инсулт (нараняване на мозъка, причинено от прекъсване на кръвоснабдяването) с 50%. Тъй като те са богати на антиоксиданти, предотвратяват образуването на съсиреци в артериите и насърчават кръвообръщение.

храни

4. Сардини в зехтин:Сардини те са идеални, ако ги консумирате между един и два пъти седмично. Те са природно богатство на здравословни мазнини, на калций Y. витамин D. Те са естествени защитници на нашите мозък, Въпреки че има един факт, който трябва да знаете: ако ги отворите и не ги довършите, никога не трябва да ги съхранявате в оригиналната им кутия. Съхранявайте ги в стъклен съд или друга подставка, която не е метална.