7 ГРЕШКИ, КОИТО ВИ ПРЕДПАЗВАТ ДА ЗАГУБИТЕ МАСТНИЦИ и как да ги отстраните

Много хора идват при мен, за да губят мазнини и да имат по-здраво, по-естетично и функционално тяло. Това са грешките, които се повтарят най-често при консултация.
Простият факт, че сте наясно с тях и правите малки промени, може да направи голяма разлика в живота ви.

мастници

1. НЕ ЗНАЕТЕ КАКВО ДА ПРАВИТЕ

Ако месото е лошо, ако е добро, ако трябва да ядете 5 пъти на ден, ако трябва да гладувате повече, ако мазнините ви напълняват, ако плодовете ви дебелеят, ако млечните продукти са добри, да, те са дяволът ... Списъкът с митове и препоръки е безкраен!

Ежедневно ни бомбардират с толкова много информация. Голяма част от нея със съмнителна достоверност. Стотици прости и често грешни съобщения достигат до мозъка ни. И в крайна сметка вече не знаем в какво да вярваме.

Първата грешка е липсата на минимум знания, идващи от надеждна и проверена информация.

Но ако всеки вярва, че това, което защитава, е правилното нещо, как можем да проверим дали това, което ни казват, е вярно или не? Много лесно. Трябва да изискваме доказателства.