7 грешки, които ни пречат 3 Body Harmony
Много пъти сме се опитвали да отслабнем и много пъти не сме успели и сме били разочаровани. Може би затова сега четете тази статия.
Провъзгласявам, че начинът за отслабване и поддържане на балансирано тегло се основава на модифициране на навиците ни към по-здравословен начин на живот.
Но промяната на навиците и отслабването не е толкова лесно, понякога има фактори, които ни избягват, препятствия, с които не знаем как да се справим или за които дори не сме знаели, че ни пречат да отслабнем. Днес продължаваме със 7-те фактора, които могат да ни попречат да отслабнем, освен ако не ги прегледаме, изправим пред тях и ги преодолеем.
6. Емоционални травми, които ни държат блокирани
7.Убеждения, които ни пречат да постигнем целта си
Нашите вярвания съставят нашата реалност. Може би сме правили диети или сме правили някакъв вид упражнения и след като сме се поставили върху него, виждаме, че не губим теглото, което искаме, или че го възвръщаме при първата промяна. По-рано обяснете защо диетите не работят; И може би сте избрали тип упражнение, което не е предназначено за изгаряне на мазнини. Лошото е, че поради тези преживявания може да имате разочароващото и ограничаващо убеждение, че „не можете да отслабнете“. Въпреки че ви липсва само подходящата стратегия за постигането му. Наблюдението на хора, които чрез упражнения по определен начин или здравословно хранене отслабват, може да ви накара да поставите под въпрос ограничителната си вяра, те го правят зашеметяващо; и е създадено пространство, в което е възможно да се трансформира ограничаваща вяра във вяра, която ви позволява да постигнете целта си да отслабнете.