7 диети на знаменитости, които наистина промениха фигурата ви

  • Започнете
  • Присъства
  • Любопитства
  • начин на живот
  • Хумор
  • Фарандула
  • поверителност

В много случаи холивудските художници трябва да променят фигурата си, за да интерпретират по-добре възложената роля. Формулата за тази промяна се крие в два основни аспекта, нито един от тях таен: диета и упражнения.

Сега, ако сте от тези, които вярват, че само упражненията ще ви накарат да отслабнете и да изглеждате по-добре, тогава грешите, тъй като правилното равновесие между двата фактора ще доведе до по-добър резултат.

Сайтът за фитнес и здравословен живот LiveStrong събра поредица от случаи на известни личности, които, смесвайки действие и добро хранене, успяха да решат задачата, която ги ангажираше, играейки взискателна роля.

Тук ще ви покажем някои:

Бен Афлек

наистина

Бодибилдинг.com

Афлек несъмнено беше във физическия си разцвет, когато снимаше филма Градът (Опасно привличане в Латинска Америка). В допълнение към рутинните упражнения, художникът следва „Диета от шест хранения“ на Рехан Джалали.

Както беше обяснено, това се състои от консумация на 45% въглехидрати (сложни въглехидрати, като кафяв ориз, картофи, броколи), 35% чист протеин (постна пържола, пилешки гърди, яйчен белтък) и 20% основни мазнини (бадеми, семена).

Дженифър Лорънс


Кевин Уинтър/Гети Имиджис/AFP

Главният герой на „Игрите на глада“ призна, че не е фен на диетите, така че за ролята си на Катнис Евърдийн тя започва да консумира храна с намалено съдържание на наситени мазнини „но това не елиминира въглехидратите, тъй като те й дават енергията, необходима за тренировка“, подробности Celebuzz.com.