6-те предимства на кафето

Обичано и мразено в равни части, кафенето има фенове и недоброжелатели, но ... знаете ли, че не всичко лошо, което се казва за него, е вярно?

Актуализирано на 9 ноември 2017 г., 10:25 ч

6-те

Диуретик като водата

Изследване на Университета на Кънектикът (САЩ) гарантира, че хората уринират по същия начин, независимо дали пият кафе или вода. Така че той не е нито повече, нито по-малко диуретик от водата.

Повече антиоксидант от зеления чай

Според проучване на Американското химическо общество кафето е напитката с най-много антиоксиданти, последвана от червено вино и зелен чай. Следователно кафето (приемано умерено) ви помага да се грижите за кожата си и да я поддържате млада.

Кафето на капсули е по-калорично

Капсулите за кафе съдържат с около 5 kcal повече от натуралното кафе. Можете да пиете кафе на капсули, но винаги, когато е възможно, винаги се опитвайте да изберете натурално и прясно смляно кафе.

По-добре натурално, отколкото печено

Консумираме повече печеното, защото е по-интензивно, но за да го карамелизираме по време на приготвянето му се добавя захар, така че е по-препоръчително да го приемаме натурално.

Може да намали депресията

Изследване от Харвардското училище за обществено здраве (САЩ) показа, че консумацията на кафе може да намали риска от депресия при жените. А консумацията на кафе също е свързана с намаляването на риска от страдание от болестта на Паркинсон.

Зелено кафе: по-малко кофеин и сила на изгаряне на мазнини

Зеленото кафе е това, което още не е приключило зреенето си и има 5% по-малко кофеин от "нормалното". Той е богат на хлорогенова киселина, която може да забави усвояването на въглехидратите и следователно да стимулира изгарянето на мазнини.

Искате ли да знаете калориите във всяко кафе?

За мнозина именно „бензинът“ ви позволява да започнете деня пълноценно, но ... трябва да знаете, че не всички кафета са еднакви и че не всички имат един и същ кофеин. Независимо дали принадлежите към "клуба за кафемашини" или ако повече обичате чая, не пропускайте истини и лъжи за ползите и вредите от кафето.