6-дневна диета за загуба на червата
Издръжка
Почиства черния дроб и бъбреците и предотвратява усещането за подуване на червата
Този експертен шестдневен план за плосък стомах работи реално да загуби корема и да се изпусне. А. Терун.
Тъй като не само искаме да покажем плосък корем през лятото, ние предвиждаме целта на бикините, така че да изпуснете и пречистите тялото си, но не с някаква диета, която би могла да изложи здравето ви на риск, а с 6-дневна програма, препоръчана от докторите. Мар Мира и Софна Рунц дел Куето, от Клиника Мира + Куето, да загуби корема и да покаже по-плосък корем (без чудотворни резултати, разбира се) за по-малко от седмица.
Ние не сме от типа, който просто търси диета, за да се похвали плосък корем по чудо, защото това не съществува и също така бихме ви заблудили. Ние обаче препоръчваме планове, които ви помагат да постигнете плосък корем по реалистичен и лесен начин и в същото време по-малко, които детоксикират черния дроб и бъбреците от излишни закуски, мазнини и алкохол, без да застрашават тялото и режима ви от експерти, така че не е вредно за вас.
В допълнение, това е a 6 дневна диета защото когато се подлагаме на катастрофални диети, е необходимо да оставим един ден почивка, за да не страда тялото ви, а от друга страна, безпокойството може да ви изиграе номера и да съсипе всичките ви усилия.
В идеалния случай в дните за почивка е да изберете храна, за да се отдадете на себе си и да се опитате да компенсирате калориите в останалите ястия за деня. Например: ако си харесате брънч, можете да ядете каквото искате, но след това да хапнете нещо по-леко за вечеря, като салата или смути.
Ако повече се интересувате от пица, опитайте се да приготвите лека закуска с малко въглехидрати (по-малко хляб, сладкиши и т.н.), а също и лека вечеря, а ако сте повече хамбургери и пържени картофи следобед или вечер, хапнете салата с храната си.
6-дневно диетично меню за загуба на червата
Идеалното е диета, която включва антиоксидантни храни, богати на фибри, които издухват червата и пречистват черния дроб и бъбреците от излишните мазнини и алкохол.
Понеделник