6 зимни напитки се грижат за диетично питие дете
През зимата е важно да се вземе предвид не само диетата на детето, но и неговата консумация също правилна и балансирана диета. И тук има някои трудности и. На първо място, детето не иска да пие твърде много в студено време.
Второ, тялото все още се нуждае от течност, защото нагревателите, малките просторни стаи, климатичното отопление водят до дехидратация. Когато тялото изпитва недостиг на течност, намален имунитет, тъй като лигавиците изсъхват и не изпълняват защитната си функция. И започнете различни настинки и вируси. Затова родителите трябва да обърнат специално внимание на режима на пиене на детето и да предлагат на детето си здравословни и вкусни напитки.
Топ 6 напитки в зимната диета на детето
1. Само преварена вода
За правилното зимно храносмилане бебето е особено необходимо редовно бутилирана вода, особено като се има предвид факта, че децата през зимата, като правило, по-малко подвижни. Опитайте се денят на детето да започне с чаша топла вода - тази проста процедура ще стартира стомашно-чревния тракт и ще предпази от изсушаване на лигавиците.
Ядки - ябълки, круши, сливи, кайсии - незаменима основа за приготвянето на Uzvara, традиционна украинска напитка. Uzvar - това е не само хранилище на витамини, но и като средство за прочистване на организма и подобряване на храносмилателния процес, така че uzvar винаги трябва да бъде в диетата на детето. Между другото, вместо захар в мед uzvar по-добро място - и по-вкусно и по-здравословно.
3. сок от горски плодове
Бери сок - червена боровинка, червена боровинка, череша, касис - мощен природен антибиотик, ускоряващ възстановяването при настинки, намаляващ температурата и отличен за утоляване на жаждата.
Но е важно да приготвите пресен сок от горски плодове. Пийте най-добрата напитка наведнъж, не повече от 2 дни след приготвянето. И е по-добре да не довеждате сока до кипене, за да запазите витамините.
Какаото съдържа протеини, мазнини, минерали като желязо, калий, фосфор, магнезий, витамини от група В и фибри, счита се за продукт с висока биологична стойност за детето, защото укрепва имунната система, повишава нивото на хемоглобина в кръвта.
Горещо какао с мед - отлична напитка при настинки и грип, анемия и заболявания на стомашно-чревния тракт.
Разбира се, силен чай дете не трябва да се прилага. Въпреки това, зелен чай с мента или лайка, слаб черен чай - добри напитки за дете на възраст над 2 години.
Всъщност в чая той се състои от повече от 300 минерала, много от които са много полезни. Основното нещо - не давайте на бебето следобеден чай, за да не усложнявате процеса на приспиване.
Подобряването на вкуса на чая може да помогне с мед, лимон, мляко, мента, сироп от шипка, конфитюр от малини.
Млякото като източник на калций - идеалната напитка за дете. Основното нещо е да се спазват някои правила за консумация на мляко.
Например, те не трябва да пият студено мляко, защото напитката допринася за образуването на слуз в организма. Но горещо мляко с мед и канела - отлична напитка за дете, което има голям брой витамини и има успокояващ ефект.