Защо напълняваме през първите месеци на обучение?

Септември е време на нови решения след празниците и връщането към рутината ни носи нови неща като присъединяване към фитнес залата с цел подобряване на имиджа и формата ни след лятото.

Но какво ще кажете за първите няколко месеца във фитнеса? В повечето случаи опитите за подобряване се отрязват, защото скалата ни казва това поемаме повече тегло, отколкото сме имали или че получаваме желаните резултати. Това има своите причини, които изобщо не трябва да ни обезкуражават.

Първите месеци, когато правите упражнение са съединител към новата рутина, тялото ни трябва да премине от заседнало в активно състояние, а това означава а основен шок за метаболизма ни ще изглежда по-активно. В допълнение, мускулите ни ще са склонни да бъдат напрегнати и да поемат повече фибри, като същевременно задържат повече течност, тъй като нашите клетки увеличават своята хидратация.

В повечето случаи първите месеци на обучение а качване на тегло, което е нормално и е добър знак, тъй като тялото ни се адаптира перфектно към упражненията и новата рутина. Клетките влизат във форма и за това трябва да имат повече течност, която тялото ни ще поиска при упражнения.

---