6 здравословни закуски за туршия за диетата - Olives Guerra

След коледните празници стигаме до януари с типичното обещание за започване на диета. Ако сте от хората, които искат да свалят няколко килограма и да започнат годината, като се грижат за вашата диета, тази публикация е за вас. Известни 6 здравословни закуски от туршия за диета.

диетата

6 здравословни закуски от туршия за диета

Допълнителни туршии

Корнишоните са едни от най-известните и популярни туршии. Неговият вкус и текстура го правят много привлекателен за небцето. Тези свежи, оцетени кисели краставички са чудесни за между храненията и могат да се сервират с моркови, за да контрастират на сладкото и чубрицата. Освен това е една от киселите краставички с най-малко калории. 100 гр = 11 калории

Мастни лупини

Това е идеална закуска за добавяне към диетата благодарение на нейните ползи. Това е бобово растение, богато на протеини, без глутен, помага за намаляване на холестерола, съдържа желязо и калций, а също така помага за усвояването на захарта в кръвта. Можете да добавите това предястие към следобедната си закуска и да го придружите с освежаваща напитка. 100 гр = 104 калории

Каперси

Те са младите каперси, които се събират, преди да са напълно узрели. Това е специално предястие, което придава различно усещане на ястията, тъй като те са меки и много сочни зеленчуци. Има диуретични и пречистващи свойства, които помагат за по-добро храносмилане. Можете да ги консумирате, ако ги добавяте към салатите си, или да ядете няколко между храненията. 100 гр = 14,8 калории