6 тайни за ядене на пица без напълняване (и без чувство за вина) Sociedad BioBioChile
За мнозина яденето Пица това е едно от най-големите удоволствия в живота. Спокойно, никой не ги обвинява.
Въпреки това, готвачът Паскуале Коцолино, Автор на книгата The Pizza Diet, той увери, че е отслабнал с 45 килограма, ядейки любимото си ястие, и предложи на цифровия портал La Vanguardia шест тайни, които биха могли да ви помогнат да не напълнявате, когато ядете пица.
Но обърнете внимание, добре това не е диета, базирана само на този продукт, учи как да се намалят въглехидратите, мазнините и калориите, за да се наслаждавате без вина.
1. Поискайте тънко тесто
Готвачът увери, че "Тайната е в тестото" и че поговорката не е просто лозунг, тъй като повечето злини на тази храна се намират в онази кора, която е богата на калории и с ниско съдържание на хранителни вещества.
Затова той увери, че трябва да разгледате внимателно какво купувате и изберете тези маси, които са по-тънки.
2. Няма повече индивидуални пици
Напоследък виждаме как се появяват три размера на пицата: семейни, средни и индивидуален. Проблемът е в последното.
В личните пици има повече калории. Например, табелка от тях за един човек може да съдържа 560 калории (Как да ядем повече от две парчета гъби).
Поради тази причина специалистите предполагат, че е за предпочитане да изберете само една порция (от голямата пица), за да постигнете контрол върху храненето.